Assalaamu'alaikum Wr. Wb



Terimakasih berkenan membuka site kesehatan umroh MMQH-3.

PERSIAPAN SEBELUM BERANGKAT:

1. Latihan fisik berjalan kaki setiap 2hari sejauh minimal 3 Km
2. Bagi yg mengidap penyakit kronis konsultasikan dg dokter dan disiapkan obat2an untuk bekal selama di tanah suci
3. membawa vitamin yg sdh merasa cocok dan Membawa obat flu dan batuk
4. Bagi penderita penyakit kronis disarankan vaksin MENINGITIS dan INFLUENZA minimal 14 hari sebelum keberangkatan 
5. Membawa masker yg terbuat dari bahan kaos (bisa dibasahi)
6. Membawa kacamata hitam
7. Guna menghidari nyeri telinga ketika pewawat tinggal landas/landing jauhkan segala sesuatu yg mengkibatkan flu/pilek menjelang keberangkatan.
8. Tips menghilangkan nyeri telinga saat dlm penerbangan

1. Bagi jamaah yg berkeinginan mengatur menstruasi bisa di lihat gambar berikut Simak di attachent